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Mi consejo es que mantengas contacto cero durante un tiempo, rehagas tu vida, pienses en ti misma y en tus objetivos y cuando te sientas lo suficientemente fuerte quizás te puedas plantear tener una amistad con esa persona.

El último fin de semana vino a mi casa y me dice que soy solo su amiga, pero por ratos tiene ciertos gestos o dice cosas como si no quisiera soltarme.

Dejarlo con tu pareja en cierto modo es como volver a nacer. Duele, se llora mucho, no entiendes el mundo que te rodea, todo te provoca confusión y tienes que aprender a funcionar de nuevo, ya que te guste o no, te queda toda una vida por delante.

La sensación de sufrimiento y dolor intenso de las primeras semanas tras la ruptura suelen ir acompañadas de una gran nostalgia, un recuerdo constante de la otra persona y una idealización del pasado junto a él o ella.

Los pasos incluyen aceptar la situación y procesar el duelo emocional. Es very important establecer metas personales y cuidarnos. Rodearnos de personas que nos apoyen también ayuda mucho.

Lo rápido o lento de tu superación depende sólo de tí. Ahora mismo hay dos versiones de tí: una que quiere seguir adelante y otra que quiere aferrarse a cómo eran las cosas antes de la ruptura. La primera te ayuda, la segunda te destruye. Lo único que has de hacer para salir del pozo en el que estás es escoger la primera, tienes que conseguir que venza esa parte de tí y no la otra.

Delegar. Está claro que llevarlo todo está afectando a tu salud por lo tanto deberás delegar algunas tareas. Cede algo a tu pareja, a algún familiar que se preste o piensa en contratar a alguien que se encargue de una o varias tareas.

Sé honesto acerca de tus necesidades: Expresar necesidades emocionales y físicas en una relación es fundamental. En estos casos, es importante ser honesto con la otra persona y hablarlo cuando surja esa necesidad.

Elizabeth D claims: 24 May possibly, 2017 at seven:forty one pm Hola Buenas Tardes recientemente he sufrido una ruptura con una persona con quien me involucre mas que con nadie en mi vida. Para el es como si nada me dijo que no siente lo mismo y que quiere que seamos amigos, pero para mi no es nada facil aceptarlo, vivo con una constante ansiedad y un vacio de vez en cuando nos escribimos pero cuando no lo hace para mi es fatal, mi mayor miedo es que pase el tiempo y yo no pueda superarlo y volver a empezar tras una ruptura tenga que verlo feliza con otra persona eso me devastaria.

Me alegro Substantiallyísimo de tus grandes avances en tan poco tiempo, estás teniendo una actitud inmejorable. Y te agradezco enormemente el hecho de que hayas decidido ayudar a otras personas respondiendo los comentarios.

Me da mucho coraje aun me duele demasiado siento que me voy a volver loca, pienso en el mas de lo que debería siento que mi vida no tiene sentido no tengo sueños no metas de verdad la estoy pasando muy mal. Por supuesto he perdido la comunicación totalmente con el pero he tenido días en el que me muero por saber que es lo que esta haciendo y por andar de curiosa me he llevado malos ratos pues el ya esta saliendo con esta chica y ya están comenzando una relacion. Son situaciones diferentes para cada persona y a mi me toco vivir esta experiencia de una “ruptura” de esta manera. Quisiera saber que piensas acerca de esto. Gracias por leerme saludos

Te dejo un enlace al servicio de consultaría psicológica y coaching por si crees que hay algo enquistado y que es necesario trabajar el tema más a fondo psicorumbo.com/consultoria-psicologica-y-coaching/

Conviene tener presente que para superar la ruptura, debemos aceptar las emociones negativas como algo necesario para culminar con éxito el proceso de duelo.

Sea lo que sea lo que pasó el tomó la decisión de estar solo y no te queda más remedio que respetarla. Mi consejo es que no le esperes, trata de hacer tu vida como si nunca fuera a volver y si vuelve ya pensarás que hacer en ese momento